buona sera ragazzi mi sono appena iscritto al vostro sito e vi devo fare i complimenti, molto accurato!!
cmq io ho23 anni peso 78 kg per 1,78 sono 2 anni che mi alleno (il primo anno un po blando diciamo) ma fortunatamente sono fortunato per la mia genetica! adesso mi trovo in una situazione un po particolare, diciamo che devo rimanere a casa per altri 2 mesi nn posso uscire mi sono fatto allestire una palestra che mi permette di allenarmi!
l unico problema nn potendo uscire quindi fare poco movimento vorrei sapere che dieta usare! nn vorrei prendere poche o troppe calorie in eccesso!!
vi ringrazio in anticipo e ancore complimenti !!
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