Mattina
200ml latte parzialmente scremato + 3 fette biscottate con il miele
Meta' mattina
una barretta o una banana
Pranzo
100gr di riso o pasta, tonno e un frutto. (mela)
Meta' pomeriggio
barretta
Cena
Petto di pollo,insalata e una pagnotta di pane, altrimenti 2 uova intere e 2 albumi con verdura..
Che ne dite?
Lo scopo e' quello di perdere altri 2 o 3 Kg...cerco di assumere 2-3 litri d'acqua al giorno...
Info: e' vero che se mangi troppe uova fa male al fegato?
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