Alimentazione.pdfSalve ragazzi, vorrei sapere cosa ne pensate sulla mia alimentazione.
Premetto che ho 22 anni, lavoro di ufficio, alto 1,76 per 66 kg, costituzione magra, mi alleno 6 volte a settimana, palestra a giorni alternati Lun/mer/ven, Boxe il mart/giov, e una corsetta il sabato(circa 3/4 km per 20 min.).
Il mio obbiettivo è avere un fisico, ben proporsionato tra massa e definizione.
Il problema è che mi amo la boxe, ma senza la palestra tendo a perdere tono. Per questo motivo mi alleno tutti i giorni.
Cominciamo...alimentazione in allegato.....
Vi piace lo schemino?? Merito di excell...si accettano consigli
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