ciao a tutti; ho un problema di digestione delle proteine in polvere sciolte in acqua sia esse siano whey o che siano insieme ad altri integratori( per esempio il cyclone): per esempio dopo5- 6 ore dall assunzione mi danno problemi di aria in pancia( le assumo post allenamento ore 18 - cena alle 20.30) quindi verso le 23, ora lo so che probabilmente non le tollero come tanti altri ma sapete cosa potrei ingerire assieme per eliminare o ridurre questo fastidioso problema?col cibo solido questo succede in maniera molto blanda:
grazie
p.s. ho pensato al trio carbone ma intendevo qualcosa di solido, evitate magari qualche battuta spiritosa
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