Volevo sapere da voi un informazione: ho fatto le analisi del sangue e il dottore dopo che gli ho detto cosa mangiavo mi ha fatto togliere gli albumi dell uovo la mattina e ora i miei genitori nn vogliono piu cucinarmi le uova la mattina,non posso neanche comprarmi le proteine in polvere sempre xchè i miei genitori ritengono facciano male(so che nn è vero),che fonte di proteine mi consigliate in alternativa?io non sapendo piu da dove prendere le proteine la mattina sto mangiando 100 gr di grana la mattina ,so che sono a rilascio lento ma è sbagliatissimo secondo voi anche se mi alleno alle 14?a metà mattina poi mangio pane,1 arancio,fesa di tacchino e noci
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