Premetto che di diete non ci capisco una s...a!!!!
Allora ho provato a tirar su questa mia dieta... i calcoli sono giusti...vorrei sapere se gli alimenti sono distribuiti in maniera giusta....
La dieta che ho stilato 1455 Kcal.... 123g pro app energetico 34% Lipidi totali 95 app energetico 58% carbo 28g 8% apporto energetico....
Dati che mi da il sftware che sto usando....
Colazione
Prosciutto Cotto 50 g
merenda
Noci 55 gr
Pranzo
Tonno nat. 150 gr
cavoli di bruxelles 200gr
olio extr. 10gr
Merenda
grana 50gr
Cena
Vitello 150gr
Cavoli di bruxxeles 300 gr
Olio ext. 15gr
Merenda
Fiocchi latte 50 gr
Che ne dite x un giorno tipo puo andare...?? Ovviamente se va bene poi faro delle variante...xke senno con tutti questi cavoli.... dopo un po mi verrebbe la nausea solo a vederli...!!!
Grazie a tutti cari!!
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