Originariamente Scritto da
reiaxl
sono andato da uno specialista perchè pensavo di avere un indice di massa grassa del 15 per cento minimo , e volevo andare giù dato che son 4 anni che mi alleno.
mi ha invece detto che ho solo il 7 per cento, e il mio fisico è appannato da una pesante ritenzione idrica.
secondo voi mi conviene continuare con un alimentazione da massa più ricca di carbo, o cominciare fin da ora a seguire l alimentazione che mi ha dato con due giorni di scarico ricchi di pro e verdure , e una di carbo?
non riesco a capire infatti la gravita del problema, se è una cosa che devo iniziare ad affrontare subito in vista dell estate, o posso rimandare e continuare la corsa alla massa!
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