Ciao a tutti...è la prima volta che scrivo...
Da un mesetto ho iniziato una sana alimentazione...niente frittura, ne troppa pasta ecc ecc...niente bevande tipo coca cola e porcherie varie...
con un pò di corsa e movimento vario sono passato da 77kg a 70.....
Sono alto 1.78...il problema e che ho come uno strato adiposo che ricopre pancia e petto e fà sembrare il mio corpo molle.........in più ho un pò di fianchi...in pratica un disastro.....
Premetto che continuo a correre...bevo 2 litri di acqua al giorno e più dato che lavoro in spiaggia....Cosa dovrei fare per risolvere tale problema...una dieta particolare ????? vorrei definirmi un pochino o tonificare per lo meno visto che ho a disposizione tempo fino a fine luglio...poi la palestra chiude....magari poi per agosto mi attrezzo in casa per fare qualcosa....
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