l'istruttore della mia palestra mi ha fatto questa dieta per arrivare da 76 a 80kg.
2800Kcal 50% car 30% pro 20% gra
Secondo voi di cui mi fido di più c'è qualche cambiamento da fare?
l'istruttore della mia palestra mi ha fatto questa dieta per arrivare da 76 a 80kg.
2800Kcal 50% car 30% pro 20% gra
Secondo voi di cui mi fido di più c'è qualche cambiamento da fare?
Mi sembra tanto un esploso del Dietacal, a parte il "multipAwer"...
Si, ma che centra? L'ha fatta con me presente e chiedendomi cosa preferissi mangiare tra le opzioni che mi dava lui.
Io ho comprato lo yogurt magro e i fiochhi di latte, ma a secondo delle marche diferiscono + o - dai dati della tabella. Volevo sapere se erano varianti insignificanti ho dovevo cercare più possibili gli alimenti che riportano quei valori?
Ultima modifica di pippoman; 18-03-2009 alle 09:58 AM
allora come vi sembra questa dieta?
Non sembra male...però non capisco i carboidrati pre nanna e cosa piu importante l'assenza (o quasi) di proteine la mattina.
Se i carboidrati non servano posso togliere il pane nello spuntino prima di andare a letto e aggiungre proteine la mattina per rimanre sempre con le stesse calorie.
Io tacchino è valido come il pollo?
Secondo voi ogni tanto potrei sostituire il pollo con la carne rossa?
guarda che il latte non ha 645 kcal
150gr sono 75 cal per quello parz. scremato
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