Ciao a tutti,
ho una domanda: si parla sempre di assumere 2,2 o 2,5 gr di proteine per kg di peso...ma per peso si intende la massa magra giusto? Come calcolo la massa magra?ok tramite il plicometro ma vorrei sapere i vari calcoli e le cose i cui bisogna tenere conto.
Segnalibri