Purtroppo devo stare un paio di mesi fuori casa x l’allenamento non è un problema ma non posso cucinare…cosa posso impostare una alimentazione ???
Io pensavo
colazione
3 uova sode con fetta pane segale con bicchiere succo di frutta
pranzo
300 gr yogurt intero + 30gr di pro
merenda
30gr di pro con banana
cena
300 gr yogurt intero + 30gr di pro
pre nanna
200gr fiocchi di latte con 150gr ananas a fette
Da suicidio....ma in una stanza di pensione nn credo k posso fa di meglio...
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