In palestra è un periodo che io e ale ci confrontiamo (costruttivamente) su vari argomenti (specialmente nella dieta)!
Voi non ci conoscete bene, ma siamo 2 testardi che quando mettono la testa avanti finchè non se la rompono non cedono...(2 vergini per intendersi!!)
Adesso...volevo chiedervi un vostro parere....non so se chiarirà i nostri dibattiti...ma magari darà ragione a qualcuno...oppure non arriveremo a niente...Magari darà nuovi strumenti per confrontarci...
Comunque ringrazio sempre Ale...anche se a volte mi ci incaxxo...perchè qualsiasi cosa che lui fa per se...qualsiasi scoperta...è pure una scoperta per te...insomma oltre ad un grande spotter...un grande amico...e una bellissima persona.
Torniamo a noi...
Come sapete...(chi mi segue)...ho variato diverse diete nel mio ultimo anno di allenamento...i risultati estetici come avete visto sono arrivati...quindi sono contento...però...non solo l'estetica è quella che conta...
Ale sostiene che ho perso di volumi...che ho buttato via anni di allenamento...specialmente con la metabolica.
Io invece rispondo...che di inverno ero 92 kg a metà pome...quindi una 90ina pieni a digiuno...però avevo una bf notevolmente più alta...e una qualità muscolare minore.
Ho iniziato la meta ad 82 primi di giungo e terminata a 80...quindi 2 kg persi...secondo me solo di acqua...
Su questo si potrebbe parlare ad ore...c'è a chi piace di più un fisico robusto ma tirato...chi piace di più essere un panzer...io sono per i primi...comunque vabbè...continuiamo...
La discussione spesso si sposta sul tema SALUTISTICO...nel senso secondo le ricerche di Ale diete drastiche come Metabolica, Atkins, Cheto...ecc... possono arrivare se protatte per lungo tempo a sballare l'assetto ormonale di una persona...(cose secondo me sensate solo nel caso che tale dieta sia protatta per lungo tempo e non per massimo 2 mesi...).
Inoltre, sostiene che tale diete potrebbero mal influire sulla salute di una persona...(fegato grasso ecc...)
Secondo le sue ricerche si può assumere al massimo 2 kg per massa magra e 1,2 kg di grassi per kg corporeo.
Io in effetti sono sopra...perchè comunque un 40% delle kcal introdotte sono da grassi.
In particolare l'assunsione di chos nella mia attuale dieta varia da 240 gr die (weekend) a 150 nei giorni di riposo.
Quindi arrivando al dunque...vorrei raccogliere degli studi e della documentazione a tal riguardo...in modo da potersi confrontare e dibattere su un tema così importante...
RINGRAZIO TUTTI VERAMENTE...
Secondo me potrebbe essere un 3d interessante se affrontato nella corretta maniera...
Buone mangiate e buoni WO a tutti....
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