Ciao a tutti,
stò cercando di impostare allenamento e alimentazione per conseguire un aumento di massa mantenendo una certa definizione. I risultati li vedo, ma l'aumento di massa è molto lento. è sbagliato cercare di ottenere entrambe i risultati in simultanea?cioè, la riduzione di carbo compromette notevolmente l'aumento di massa?Grazie a tutti in anticipo
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