ciao a tutti volevo perdere 4 kg in vista dell'estate...x ora la mia bf è del 13% alto 1.75 peso 68....
vorrei provare la low carbo vorrei sapere se cosi andrebbe bene e quanti kg in un mese riusirei a perdere grazie.
colazione
caffè + 3 fette biscottate
pranzo 100 gr pasta
1 frutto
100 gr carne
spuntino
50 gr tacchino / bresaola
cena
200 gr carne bianca/rossa
Segnalibri