Salve ragazzi è da un pò che ho questo dubbio: dopo il workout, di solito mangio direttamente a casa dopo una 20-30ina di minuti. Quindi il mio post workout è la cena. E' sbagliato oppure va bene?
Grazie mille
Salve ragazzi è da un pò che ho questo dubbio: dopo il workout, di solito mangio direttamente a casa dopo una 20-30ina di minuti. Quindi il mio post workout è la cena. E' sbagliato oppure va bene?
Grazie mille
va bene, il post workout subito dopo i pesi va bene per chi, quando li a finiti ha ancora un 2-3 ore se non di piu prima della cena, ma nel tuo caso sarebbe inutile fare un post workout visto che dopo molto poco ceni.
Grazie per il consiglio. Io di solito se dopo ho fame, porto una di quelle barrette Fitness con 17 g di cho, 1.2 g di pro e 1.6 g di grassi. Va bene?
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