scrivo due gironi fa di fare più pasti, a partità calorica, perchè alza il metabolismo, la persona in questione voleva perdere peso, ma poi scopro da somo che è un falso mito e ci vogliono giorni non ore per modificare il metabolismo.
ora quello che mi chiedo è questo fare 6/7 pasti al giorno quali benefici comporta:
1 Situazione anabolica del nostro corpo? Non dico che se non mangiamo ogni 3 ore il corpo si cannibalizza.
2 oltre un tot di grammi di prote il corpo non le assorbe e quindi per arrivare a tot è meglio suddividerle in più pasti?
3 Aiuta lo stomaco a digerire più facilmente?
4 Ho dimenticato altre cose? Livello dell'insulina ecc?
Tra queste cose che ho detto quali sono falsi miti e cosa c'è da approfondire.
se mangio sulle 3200,calorie al giorno quanti pasti mi conviene dividerli?
Ultimo ha senso parlare di calorie al giorno o il nostro corpo non ragiona in 24 ore e bisognerebbe guardare la settimana?
Segnalibri