ciao vorrei introdurre un alimento ricco di omega 3 nella mia dieta..siccome non mangio pesce(solo tonno) perche non mi piace..adesso mangio un po di noci tutti i giorni ma non riesco ad arrivare al fabbisogno con sole 5-6 noci..avevo pensato all'olio di lino che è il migliore per questo.
ho letto che non è stabile però e va concervato in frigo,e fin qui non ci sarebbero problemi perchè ce lo posso mettere,ma se l'erboristeria che lo vende non lo ha tenuto in frigo oppure il trasporto sui camion non è stato refrigerato,è inutile perchè si è gia deteriorato in precedenza...o mi sbaglio?
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