ragą avete una tabella una tabella con le kcal degli alimenti????potreste inviarmela ????
ragą avete una tabella una tabella con le kcal degli alimenti????potreste inviarmela ????
ci sono dei meravigliosi database nel forum
non so se riportano le "calorie"
ma per pianificare una dieta direi che il conto delle calorie
č solo l'ultima delle verifiche
spannometricamente
4kcal/g nel caso di CHO e proteine
9kcal/g per i grassi
la gravitą č costante, io posso diventare piu forte
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