E' possibile rinunciare agli integratori e sostituire tutto con la dieta???
SI, tieni d'occhio il tuo problema ai reni e fa presente al tuo medico il tipo di dieta che segui e quella che intendi seguire.
Premesso questo la colazione non è per niente ok vedi in giro nella sezione altrimenti diventiamo monotoni, impostata una colazione decente puoi mangiare solo della frutta negli spuntini e fare 3 pasti completi al giorno colazione pranzo cena. Non mangi praticamente Grassi il che non è buona cosa...frutta secca olio e pesci grassi sono fondamentali. Sei molto leggero e inoltre visto il problema ai reni (ora ripeto senti il medico) non stare assolutamente molto alto con le proteine quindi già la bistecca meglio se è da 100 gr sia a pranzo che a cena.
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
Segnalibri