Salve a tutti, ora vi dico perchè sono in confusione....
Allora l'anno scorso sono andato in palestra, non ho fatto massa volevo soltanto perdere un po' di peso ed essere più tonico.
In parte ho raggiunto il risultato, i miei dati ora sono questi:
altezza 1.68
peso 57
Non so esattamente qual è la percentuale di massa grassa, ma mi piacerebbe essere più asciutto e meglio definito.
La domanda è questa: ha senso seguire un programma e una dieta per definizione se non ho mai fatto massa?
In sostanza: è possibile aumentare la massa magra senza avere molta massa grassa di partenza?
In attesa di risposte continuerò a leggere il forum :-)
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