nella discussione in rilievo Linee guida generali per impostare una dieta da "Cutting" viene detto che per fare una buona definizione si dovrebbero fare tipo degli sbalzi calorici. nei giorni di riposo si indica di fare 20*peso come calorie da assumere, quindi per me, operaio di 1.70 x 66kg, sarebbero 66*20=1320kcal... azzo non sono esageratamente poche? secondo la formula di Kathc e McArdle il mio metabolismo basale sta sulle 2600kcal... quindi non sono poche 1300kcal? come aggiro la cosa?
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