Salve a tutti ragazzi.
Mi sono appena iscritto, infatti questo è il mio primo messaggio, e colgo l'occasione per salutarvi tutti quanti.
Veniamo al dunque...
Mi sono messo in testa da qualche mese di voler perdere massa grassa. Io prima pensavo che perdere peso significasse anche questo ma mi sbagliavo. Infatti prima dell'estate scorsa pesavo tra i 93 e 94 kg mentre ora oscillo tra gli 86 e gli 87. Il problema è che quando mi guardo allo specchio per vedere i risultati mi sembra sempre di essere rimasto lo stesso . Così ho fatto delle adeguate ricerce su internet e ho letto da tutte le parti che perdere peso NON significa perdere massa grassa. Ed è proprio questo il punto: io voglio assolutamente perdere massa grassa!
Ho intenzione di andare da un nutrizionista appena ne avrò tempo ma il fatto è che per impegni vari mi è impossibile iscrivermi in palestra prima di quest'estate. Quindi vorrei provare a lavorare da solo con gli strumenti che ho (pesi, abking pro, cyclette ecc...)
Ma il problema grosso è il fatto che io ho molta massa grassa soprattutto localizzata nelle gambe (zona interno-coscia) e nel fondoschiena... Infatti quest'ultimo sporge un pò in fuori e quando mi metto i jeans ho come la sensazione di pesantezza solo in quelle zone. Anche un pò sull'addome ma meno rispetto alle precedenti zone.
Vi posto qui le mie misure:
ADDOME = 96 cm.
ANCHE = 108 cm.
AVAMBRACCIO DESTRO = 28 cm.
BRACCIO DESTRO = 29,5 cm.
COLLO = 41 cm.
COSCIA = 65,5 cm.
POLPACCIO = 42 cm.
POLSO = 19 cm.
ALTEZZA: 1.88
PESO: 86.9
Come potete notare le zone dove voglio più perdere massa grassa sono ovviamente le anche e le cosce.
Cosa mi consigliereste di fare? Pensate che entro luglio (quando comincia l'estate) riuscirò a perdere quella maledettissima massa grassa?
Vi supplico aiutatemi amici!
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