Scusate l'ignoranza, ho letto qualche post interessante, ma ho ancora qualche dubbio sull'assunzione dei grassi..Calcolando che il mio fabbisogno giornaliero di calorie, di circa 2300 calorie, per una dieta di mantenimento peso, quanti gr. di grassi vanno assunti? Ho calcolato il tutto su quest link: http://www.aspeterpan.com/fitness/bb210.htm
Può andar bene? è corretto?
Grazie del vostro aiuto.
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