Fratelli il mio problema è il seguente.
ho 40 anni mi alleno quattro volte alla settimana da non più di due anni, gli altri due giorni di solito faccio attività aerobica(35-45 minuti di corsa).
Il mio cruccio è quello di non riuscire a togliere il grasso superfluo soprattutto nella zona dell'addome.
Faccio la dieta a zona ma è come se il mio metabolismo non mi consenta oramai(forse l'età?)di spingermi oltre.Sono alto 172cm. e peso 72kg.
Per spiegarmi meglio parte alta degli addominali visibili anche se ancora un pò coperti, per il resto ciccetta sulla pancia e sui fianchi.
Assumo come integratori proteine e zma.
Cosa posso variare, mi consigliate un qualche termogenico(qualcuno mi ha proposto lo stack anche se mi sembra che in italia sia vietato in quanto contiene efedrina)?
Grazie.
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