salve ragazzi ho un problema e' iniziato i primi di maggio mi sono spuntati diversi brufoli sul petto e anche sulla faccia ora non vorrei che sto esagerando con le proteine , sono alto 1,76 peso 69kg e consumo al giorno 140g di proteine di cui 30g di queste le prendo a colazione tramite barretta eas simply protein ora volevo sapere 140g di proteine al giorno sono troppe? i brufoli sono causati da eccessi proteici o potrebbe essere la barretta proteica che in questo periodo la sto prendendo quasi ogni giorno a colazione???
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