Se vuoi un fisico fuori dal comune devi mangiare fuori dal comune.

Un utente di un altro forum avrebbe detto: meno libri e più ferro

Fai le cose semplici ed otterrai risultati!

Qui nessuno sbaglia nulla... ma a tutti manca l'esperienza.

Perchè preferire manubri e bilancieri a macchine e cavi?

Il risultato è un maggior coinvolgimento dei muscoli sinergici (o stabilizzatori) che, normalmente, non si ha con l'utilizzo delle macchine.

E' come fare il crunch su una abdominal machine o su una swiss ball...