Buonasera ragazzi, ho un dubbio sulle serie di avvicinamento e sul riscaldamento... e più leggo e più vado in copnfusione

Il molte discussioni ho letto le serie di avvicinamento espresse per % sul 1rm e riferite a carichi importanti.

E per i comuni mortali?

Io per esempio, mi alleno da meno di un anno e, oltre a non conoscere i miei 1rm, sollevo carichi che molti di voi definirebbero pesi delle bambole hahahahaha

Ho letto che solitamente si fanno almeno 5-5 serie di avvicinamento, ma anche con carichi medio bassi?

Mettiamo che domani inizio il mio allenamento con uno squat 4x6 con 90kg.

In base a quanto ho letto potrei fare una cosa del genere

10x50kg
9x60kg
8x70kg
7x80kg
6x90kg||
6x90kg|| Serie
6x90kg|| Allenanti
6x90kg||

Ha senso fare tutte queste serie per arrivare a 90?

Quanto si aumenta tra una serie di avvicinamento e un'altra?