Commenti a: L’uso delle power lifts fuori dal powerlifting: le basi https://www.bbhomepage.com/power-lifts-powerlifting-basi/ No Pain No Gain Sun, 17 Mar 2019 23:51:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.8.41 Di: dario ilmondo https://www.bbhomepage.com/power-lifts-powerlifting-basi/#comment-861 Mon, 15 Dec 2014 12:44:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=38452#comment-861 Hennemann dice che per avere più forza devo attivare più fibre, giusto? Se voglio fare il PL ok a movimenti dinamici, se voglio fare massa e uso movimenti dinamici limito lo stimolo alle sole fibre IIb o IIx saltando le I e IIa, che sicuramente ipertrofizzano meno ma contribuiscono comunque.

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