https://www.bbhomepage.com/panca-piana/ No Pain No Gain Sun, 17 Mar 2019 23:51:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.8.41 https://www.bbhomepage.com/panca-piana/#comment-892 Tue, 12 Sep 2017 13:31:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36039#comment-892 Molto utile ragazzi!
Seguirò sicuramente i vostri consigli perché con la panca non si scherza o ci si fa davvero male!
Grazie

]]> https://www.bbhomepage.com/panca-piana/#comment-834 Mon, 16 Jun 2014 15:42:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36039#comment-834 L’arco mi ha aiutato moltissimo, non nego che all’inizio è stata davvero dura ricalibrare il settaggio sulla panca, ma alla lunga i carichi mi hanno ripagato.

]]> https://www.bbhomepage.com/panca-piana/#comment-828 Mon, 16 Jun 2014 15:35:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36039#comment-828 La panca è davvero un brutto demone. Un esercizio così importante e così poco spiegato nelle palestre !

]]> https://www.bbhomepage.com/panca-piana/#comment-790 Thu, 03 Apr 2014 10:10:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36039#comment-790 Addurre le scapole è fondamentale, il mio allenamento ha subito un notevole miglioramento quando ho finalmente capito come spingere con il petto e non con le braccia o le spalle.

]]> https://www.bbhomepage.com/panca-piana/#comment-784 Thu, 03 Apr 2014 10:03:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36039#comment-784 Ho sempre utilizzato una presa senza pollice, in effetti da quest’anno, anche complice il bilanciere da 50 mm e l’aumento dei carichi, la presa opponendo il pollice mi permette di esprimere meglio la forza nella fase di spinta.

]]> https://www.bbhomepage.com/panca-piana/#comment-783 Thu, 03 Apr 2014 10:02:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=36039#comment-783 Davvero molto utile !

]]>