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Come farsi male in palestra . . .
La guida definitiva...scopri quali gli esercizi da evitare per evitare infortuni. Per una volta voglio scrivere un articolo diverso dal solito. Noto che ogni volta che si scrive un articolo serio o si cerca di fare un discorso sensato
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La scheda di allenamento definitiva
Questo articolo è stato proposto da Paolo Evangelista, conosciuto nel nostro forum con il nick name di IronPaolo. Paolo è l’autore del blog SmartLifting e del libro ” DCSS : Power mechanics for power lifters ” , che potete trovare on line sui più importanti negozi di libri . . . |
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Il sandbag forse risulterà sconosciuto a molti. Prendiamo spunto per questo articolo da un messaggio di Wildcat, utente storico del Forum dedicato all’auto costruzione del sandbag.
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DCSS Training – Voglio le braccia grosse…
Questo non vuole essere un articolo sull'anatomia funzionale del gomito, ma solo due righe per dare la percezione della complessità di questa articolazione, del sincronismo fra i suoi “pezzi” .... |
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POF Posizione di Flessione – Position of Flexion
Position of Flexion (POF) o 3D Positions Of Flexion, tradotto letteralmente come Posizione di flessione, è un tipo di allenamento di resistenza (Resistance training) applicato nell’attività di bodybuilding.
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Bruciare grasso e mettere muscoli contemporaneamente?
Questo articolo è stato proposto da überfranz, moderatore del nostro Forum, tradotto dalla versione Norvegese “Oversatt versjon av burn fat build muscle” ovvero “Bruciare grasso e mettere muscoli contemporaneamente”. |
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Questo articolo è stato proposto da überfranz, moderatore del nostro Forum, tradotto dalla versione Norvegese di Treningsforum (è un giornale di pesistica) da un articolo a cura di Eirik Sandvik. |
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Hypertrophy Specific Training
L’ Hypertrophy Specific Training (HST) è un tipo di allenamento di resistenza (Resistance training) applicato nell’attività di bodybuilding. Questo metodo di allenamento è stato concepito per indurre una crescita muscolare o ipertrofia più veloce possibile
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