Commenti a: La Bibbia della Periodizzazione : la periodizzazione dell’allenamento – parte 2

Di: Segio Nimx

Segio Nimx — Fri, 07 Mar 2014 16:58:00 +0000

Roba forte, qui andiamo sul tecnico ! non pensavo che il bb potesse essere tutto questo

Di: alessandro

alessandro — Mon, 23 Sep 2013 13:42:00 +0000

perfetto grazie mille! rimanderò il discorso tra 30 o 40 kg!!

Di: bbhomepage

bbhomepage — Mon, 23 Sep 2013 10:30:00 +0000

Inizierei dalle basi, quindi un approccio classico

Di: alessandro

alessandro — Mon, 23 Sep 2013 10:27:00 +0000

quello che mi chiedevo è se per un neofita è meglio iniziare con una periodizzazione classica o se si puo iniziare gia con un approccio westside barbell.

Di: bbhomepage

bbhomepage — Mon, 23 Sep 2013 07:51:00 +0000

Una periodizzazione va sempre considerata quando si inizia una pianificazione annuale, il grado di periodizzazione come pure la personalizzazione dipende dall’anzianità di allenamento. La periodizzazione comunque non è un metodo d’allenamento, è uno dei paramatri, insieme all’intensità, al volume, alla frequenza, al tut, allo speed of movement e via dicendo (articoli che trovi nella sezione parametri dell’allenamento) che vanno considerati quando si redige non una songola scheda ma come dicevo un intero mesociclo annuale.

Di: Ocelot01

Ocelot01 — Sun, 22 Sep 2013 12:20:00 +0000

da quanto ho capito, seppure questo metodo di allenamento no sia dei più complessi, presuppone una buona preparazione fisica e conoscenza del proprio corpo. lo suggeriresti a un neofita?