https://www.bbhomepage.com/korte-3x3/ No Pain No Gain Sun, 17 Mar 2019 23:51:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.8.41 https://www.bbhomepage.com/korte-3x3/#comment-890 Tue, 25 Apr 2017 20:57:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=38357#comment-890 non ti hanno risposto

]]> https://www.bbhomepage.com/korte-3x3/#comment-881 Sun, 04 Oct 2015 20:06:00 +0000 http://www.bbhomepage.com/?p=38357#comment-881 salve, avrei una piccola domanda.. ho trovato un foglio di calcolo exel del programma di korte.. in questo foglio per calcolare i vari carichi da usare dice di inserire i massimali attuali aggiungendo 10kg nello squat, 4 nella panca e 6 nello stacco… mi sa spiegare per quale ragione si deve mettere di piu rispetto al massimale?

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