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Discussione: Rientro drammatico

  1. #1
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    Predefinito Rientro drammatico

    Dopo 3 mesi di stop, l'altro ieri, ho ricominciato.. bhe sono 2 giorni che sto ROTTO mi fa male TUTTO, riesco a malapena a muovere le dita per scrivere...............Io non posso andare avanti cosi..ogni volta che mi alleno sto sempre rotto.. ma non esiste qualcosa da prendere ?? non posso andare avanti cosi..non cè una volta che non mi faccia male qualcosa.. e il problema è che dura GIORNI!

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da SPQR
    Dopo 3 mesi di stop, l'altro ieri, ho ricominciato.. bhe sono 2 giorni che sto ROTTO mi fa male TUTTO, riesco a malapena a muovere le dita per scrivere...............Io non posso andare avanti cosi..ogni volta che mi alleno sto sempre rotto.. ma non esiste qualcosa da prendere ?? non posso andare avanti cosi..non cè una volta che non mi faccia male qualcosa.. e il problema è che dura GIORNI!
    che hai combinato??Immagino le solite bravate in palestra di chi solleva di piu'...fino a rovinarsi

  3. #3
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    Nono per carita'...

    pectoral machine 5x15 con 20 kg

    French press 5x15 20kg

    lat machine 5x15 25 kg

    un po di squat e basta... e stamamtina per alzarmi dal letto.. mi sono dovuto rotolare che mica ce la facevo....

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da SPQR
    Nono per carita'...

    pectoral machine 5x15 con 20 kg

    French press 5x15 20kg

    lat machine 5x15 25 kg

    un po di squat e basta... e stamamtina per alzarmi dal letto.. mi sono dovuto rotolare che mica ce la facevo....
    allora non ti sei riscaldato bene,comunque dopo il 1 giorno e'normale che accada una cosa simile

  5. #5
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    nono 4 giorni dopo ancora mi fa male tutto! ditemi cosa mi posso prendere o fare io non posso andare avanti cosi!
    avoja ancora a corre............

  6. #6
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    Stringi i denti e sopporta... purtroppo è l'unica cosa da fare

  7. #7
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    un rimedio per solleviare i dolori, specie se rivai in palestra e ancora ti senti il dolore dell'ultimo workout, è la classica aspirina.

    Consiglio quella effervescente, ti darà un senso di sollievo piu rapido.

  8. #8
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    spqr tu hai dolori anche xche ti sei scelto degli esercizi che stirano molto!! è normale cmq che al primo allenamento tu abbia dolori...

  9. #9
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    Quanto apporto proteico ha la tua dieta ?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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