Ma secondo voi tenere una scheda per 5 mesi è giusto?
E' da due mesi che l'istruttore me ne deve fare una.
Ma secondo voi tenere una scheda per 5 mesi è giusto?
E' da due mesi che l'istruttore me ne deve fare una.
normalmente le schede si cambiano dopo 6 settimane all incirca...almeno io faccio cosi...altrimenti il muscolo si abitua all esercizio e non cresci piu
sarebbe un peccato..
Ciò che non uccide rende più forti
io la cambio ogni 2 mesi!
Ci sono progressioni che possono anche essere tenute per mesi... ad esempio quella del mezzo chilo, però un'intera scheda 5 mesi è un suicidio di monotonia...
... oppure è un'intero programma pianificato per durare 5 mesi, ma tanto non è questo il caso...
e cambiarla ogni settimana è sbagliato o potrebbe essere un'alternativa?
Io cambierei moglie ogni settimana
Perchè voi no?
ma la moglie propria o degli altri?
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