salve a tutti...avrei un problema x le spalle...infatti quando alleno le spalle con le alzate laterali mi viene un dolorino alla spalla destra (a dire la verità un pò + giù della spalla..lungo il braccio)..a me sembra ke sia l'osso a farmi male..e questo dolorino mi rimane sempre quando faccio qualke movimento ruotato col braccio...la cosa strana è ke questo mi succede solo con le alzate laterali..eliminando questo esercizio il dolorino sparisce.
ora vi kiedo: è meglio lasciar stare le alzate laterali evitando così ogni problema...oppure magari continuando ad allenarmi anke con le alzate laterali il dolore sparirà? dimenticavo di dirvi ke ho (ri)cominciato ad allenarmi da due mesi...quando andavo prima in palestra non mi succedeva..grazie a tutti..ciao
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