Quanti kili di muscolo all'anno?

[Gigabott]

Volevo chiedere, così per pura curiosità, secondo voi quanti chilogrammi di pura massa magra si possono guadagnare all'anno (tramite ovviamente un buon allenamento ed una sana dieta)???

secondo la mia breve esperienza ho paura che siano davvero pochi!

[ScoobyDoo]

nel mio caso.... dai 10 ai 12kg.... ques'anno è successo così.... ne avevo presi 18kg poi ne ho persi sei ed ero + grosso e + magro di quando avevo iniziato.... però nn penso che sia sempre così... magari solo il primo anno è così facile.... + vai avanti e + devi faticare per avere dei piccoli miglioramenti
tieni conto che dipende da persona a persona cmq....

[IronPaolo]

Detta così la tua domanda non può avere che come risposta un, se vuoi, inutile "dipende":

Dipende dalla tua età: a 40 è più difficile che a 15
Dipende dal tuo tipo di fisico: ecto, meso, endomorfo
Dipende dal tuo peso attuale: sei sottopeso o sovrappeso
Dipende dalla tua dieta attuale: se mangi di merd.a è più facile che se tu già mangi bene
Dipende dal tuo allenamento

Facciamo così: se tu sei 175x68Kg ed hai cominciato da poco, ti alleni in maniera un minimo furba, non eccedi, non ti fissi, mangi decentemente senza paranoie, cerchi di caricare di più, sei un minimo costante.... boh... dai 2Kg ai 7Kg.

E' più facile dire quanto può fare di panca un tipo in un anno...

Mettila così però: questo giochino deve dare un risultato "estetico", perciò potrebbe anche succedere che aumenti di poco, dimagrisci e ti asciughi di molto e... sembri più grosso agli occhi degli altri!!!!

Ciao!!

p.s. ScoobyDoo lascialo fare perchè lui è il classico talento genetico che fa incazzare tutti...

[ScoobyDoo]

p.s. ScoobyDoo lascialo fare perchè lui è il classico talento genetico che fa incazzare tutti...

xchè lascialo stare.... non sarò mica l'unico così fortunato... magari anche lui...

[IronPaolo]

xchè lascialo stare.... non sarò mica l'unico così fortunato... magari anche lui...

Allora sareste in 2 a farci incazzare....

[ScoobyDoo]

Allora sareste in 2 a farci incazzare.... (

[Gigabott]

No, per quello non c'è problema! io sono il più sfigato di tutti!

Comunque per ritornare al discorso mi sembrano un po' eccessivi 7 kg/anno!
facendo due calcoli sono 19-20 grammi di muscolatura in più al giorno!!

fisiologicamente è possibile??

[IronPaolo]

Dipende....

Scusa....

Però, scusa, perchè ti interessa?

Vuoi che non ci sia qualcuno che emerge su tutti e mette su 7Kg di muscoli in un anno?

[Gigabott]

Dipende....

Scusa....

Però, scusa, perchè ti interessa?

Vuoi che non ci sia qualcuno che emerge su tutti e mette su 7Kg di muscoli in un anno?

certo che ci credo! quelli che in 6 mesi sono già dei macigni (senza aver mai toccato prima neanche un peso)!! quelli sì, che sono dotati geneticamente!

era per curiosità, per sapere a quanto posso ambire!
sai io sono un ectomorfo e faccio una fatica boia a "crescere"!

[IronPaolo]

Lo sospettavo....

Però non ti devi scoraggiare... quello che conta è quanto TU puoi fare, non gli altri.

Attento che ora arriva una bordata filosofica...

Quelli di cui parli si dividono in 2 grandi categorie:
quelli che crescono senza nemmeno sapere perchè e che pensano che siano loro i "normali" e non capiscono perchè agli altri non succede...
quelli che crescono tantissimo e in più si informano del perchè succedono le cose.

La proporzione è 9:1.

I primi, però, alla fine della loro corsa verso l'enormità, è possibile che tu li raggiunga, perchè sprecano quello che hanno. I secondi invece sono solo da guardare con ammirazione.

Quelli che invece non crescono si dividono in 2 grandi categorie:

Quelli che non crescono e danno la colpa alla genetica, alla scheda, all'alimentazione... ad altro.
Quelli che non crescono ma vogliono capire perchè.

Anche qui il rapporto è 9:1

In questo caso, i primi alla fine rimangono delle mezze seghe rancorose che accuseranno di doparsi chi ottiene un minimo di guadagni. I secondi invece comprenderanno che ci vuole pazienza ed intelligenza ed otterranno un bel fisico invidiato e riusciranno in imprese che i comuni mortali e "quelli grossi" neanche si sognano.

Fine parentesi biblica.

Se tu "studierai" e "praticherai" comprendendo che non puoi ottenere tutto subito, forse 7Kg di massa in un anno non la farai, ma in 5 anni si... e se sei 175cmx70Kg@13% e diventerai 175cmx74Kg@8% sarai un'altro.

Qualcuno vince un premio se fa 7Kg in un anno?

Ciao!!!

[Gigabott]

Grazie della parabola/predica !

comunque il mio era più un interesse scientifico più che estetico/filosofico!

comunque per noi "sfigati" non c'è nient'altro da fare che accettare la nostra condizione e cercare di dare il massimo e non mollare!!
ciao e grazie

[IronPaolo]

Che la Forza sia con te....

Ciao!!!