Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Pronto A Diventare Un Mostro! :)

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2005
    Messaggi
    25

    Predefinito Pronto A Diventare Un Mostro! :)

    Ciao a tutti, mi sono appena iscritto al vostro forum, dopo una minima ricerca su internet...sembrate proprio essere i migliori
    Torniamo a noi ora

    anzitutto le mie caratteristiche...

    compio 18 anni a ottobre...sono alto 181cm e peso 72.5kg nn presento grasso (in parte bassissima) ho un fisico asciutto e abb. formato...

    gli sport praticati sono stati in successione:
    nuoto 3 anni
    pallavolo 1 anno
    palestra 6 mesi

    in palestra mi sono iscritto un pò così 2 anni fa...nn avendone molta voglia e motivazione ho abbandonato tutto.

    ora è dal 1 agosto che mi sto allenando per come posso:

    addominali 4 serie da 35
    flessioni 2 o 3 serie da 15
    braccia faccio con pesi da 3kg una decina circa di esercizi vari...quindi 10 serie da 30 ripetizioni.
    per concludere corsa in strada di circa 40 minuti al pomeriggio e se riesco anche la sera una 20 di minuti.

    questo è tutto ciò che in casa riesco a fare...lo faccio ogni giorno cmq. cn 1 giornata a settimana di pausa.

    ora le domande...come inizio cosa ne pensate?
    il mio obbiettivo è soprattutto quello di modellare molto il mio corpo...quanto tempo impiegherò per avere buoni risultati?

    stavo pensando di comprare anche il sacco pesante tipo 40/50 kg...per allenamento con le braccia e anche gambe...mi hanno detto serve molto...

    GRAZIE DELL'ATTENZIONE aspetto i vostri pareri/opinioni..

    ciao ciao

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2005
    Messaggi
    52

    Predefinito

    Ciao, benvenuto!

    Ti consiglio di armarti di pazienza e farti un bel giretto per le varie sezioni del sito, troverai le risposte che cerchi.
    §-92

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2005
    Messaggi
    25

    Predefinito

    mi servirebbero dei consigli ragazzi...

    ieri intanto ho comprato i pesi da 10kg l'uno...oggi per allenarmi ho usato quelli abbandonando i 3kg...e già la differenza si sente e tanta

    eheheheh....

    anche se 10kg sarà sicuramente pochissimo...però io sono agli inizi

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    diciamo ke se continui ad allenarti cosi nn otterrai niente...

    nn comprare il sacco usandolo forse perdi ciccia ma nn acquisti massa

    nn allenarti tutti i giorni sempre allostesso modo ke nnserve a niente se fai lo stesso allenamento di un mese fa allora nnsei miglirato
    se proprio ti devi allenare a casa compra i manubri componibili e diverse tagle di peso e anke un bil

    l'ideale è andare in una pastra vicino casa e allenarsi li dove ce tutto quello ke ti serve
    anke l'aiuto di un istrittore

    se nn fai queste cose butti solo tempo

    anke io seguivo il tuo stesso approccio (troppo semplicistico) e per i primi 2 anni nn ho ottenuto niente
    solo ora dopo 5 anni ho capito cosa fare (grazie prima a olimpians e poi a quasto forum) e sto cominciando a vedere i risultai maggiori adesso ke nei 5 anni precedenti
    buon allenamento

  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2005
    Messaggi
    25

    Predefinito

    non ho preso dei semplici pesi ma i manubri per ora uso 10kg da un braccio e 10 kg dall'altro...

    non credo proprio nn servano niente...questi li ho presi in attesa di iscrivermi a settembre in palestra...

    ma il mio obbiettivo è di praticare qualche sport cm kick boxing, e in secondo luogo la palestra...

    questi manubri + la corsa mi serviranno come allenamento a casa.

    il mio obbiettivo nn è tanto di gonfiarmi cm nella bodybuilding...per poi sgonfiarmi appena interrompo e trasformarmi in ciccia...

    voglio ottenere risultati con la lotta...quindi un fisico da lottatore...ben diverso

    sn dell'idea che il semplice gonfiare nn serve un gran chè ok solo all'immagine...ma basterebbe un piccoletto ben allenato nella lotta per metterti KO.

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    48

    Predefinito

    cercarti un forum di kick o lotta?

Discussioni Simili

  1. Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 21-01-2019, 01:39 AM
  2. Sono pronto x il CICLO RUSSO 2.0!Aiuto x i complementari..
    Di Doom640 nel forum Strength's Related
    Risposte: 157
    Ultimo Messaggio: 15-02-2013, 06:38 PM
  3. sono pronto...massacratemi....di consigli ...
    Di Rocco7 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 10-09-2010, 06:18 PM
  4. Riso pronto
    Di Pak nel forum Ricette & Muscoli
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 18-02-2007, 07:23 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home