Originariamente Scritto da
mau
può darsi che fosse solo il recupero del glicogeno : esiste cmq una tecnica chiamata powerstretching che consiste nel far spingere lo spotter sul peso nelle fasi di discesa del bilancere in modo da avere una fase eccentrica , cioè di allungamento delle fibre , + severa per il muscolo : non si deve fare su tutte le serie ma su 1 o 2 : in questo modo il perimisio , la membrana che avvolge la fibra , si allarga e consente una crescita maggiore ; non è per principianti...
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