Sono sempre Ludovico, io mi sto allenando in vista di una futura professione di militare, spesso corro quando torno da scuola ( 4 km ) vado piano piano perche ho paura di bruciare muscoli ma cmq appena arrivo a casa mangio e poi faccio il workout del giorno...
ho notato che così facendo i dolorini post allenamento che ho quando vado giù veramente peso ( cioè il 90% delle volte ) scompaiono , quasi sparisse anche il tessuto Cicatrene ( nn so se si dice così ) o come se bloccasse la crescita, nn so!! ma vi assicuro che corro piano ( con gli anfibi e zavorra di 10kg ) in modo da coinvolgere solo il sistema aerobico...
Voi cosa dite!! anche perchè se no ingrasso troppo visto che mi piace nutrirmi!! come dice Coleman : Eat eat eat!!