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Discussione: Cosa utilizzare come supporto per il bilanciere nell'hip thrust

  1. #1
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    Predefinito Cosa utilizzare come supporto per il bilanciere nell'hip thrust

    Buonasera a tutti, mi alleno con i pesi a casa e l'hip thrust lo eseguo utilizzando il divano per poggiare la schiena. Da poco ho acquistato uno di quei rulli in gomma da attaccare sul bilanciere per evitare di farsi male. Questo però mi da problemi nell'"infilarmi" sotto al bilanciere in quanto crea ancora più spessore. Utilizzo già dischi grandi, ma non risolvono il problema. Cosa potrei utilizzare da una parte e dall'altra da posizionare sotto i dischi in modo da sollevarli?

  2. #2
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    Predefinito

    Step appositi, pezzi di legno, frammenti di tappetini o pavimentazione da home gym tagliata, libri, qualsiasi cosa che regga un minimo.

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