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  • 1 Post By carnera

Discussione: Aumentare il volume dei pettorali senza aumentare il peso, è possibile?

  1. #1
    Rotante79 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Aumentare il volume dei pettorali senza aumentare il peso, è possibile?



    Sto iniziando a fare bodybuilding da un 3 mesi , gia in passato (un 20anni fa) ho praticato un annetto.<br>Ho 41anni ,&nbsp; basso poco sotto i 165cm, peso 60kg , massa grassa secondo i calcolatori online tra il 17% e il 22% (quindi non sò quanta credibilità hanno), posso dire che ho pancia piatta con leggera lordosi lombare e l unico grasso e sui fianchi che riesco ad afferrare appena con la punta di tre dita (giusto per darvi un idea). Per l'alimentazione uso integratori proteine a colazione, elimino il più possibile zuccheri (zucchero da cucina non lo uso mai) e grassi (sopratutto i saturi) ed evito il sale da cucina o cibi con molto sodio , mangio molta verdure e quei 300/400 grammi di carne bianca o pesce a pranzo, mentre a cena faccio una zuppa avena e legumi che poi frullo per essere più digeribile (come sapore non è male ma non è certo esaltante).<br>Questo per farvi capire la mia situazione.<br>Il mio problema è questo. Ho una circonferenza pettorale di quasi 90 cm (pochi mm sotto i 90) ma io voglio portarmi tra i 100 e 105 cm ma senza aumentare troppo di peso che voglio tenere tra i 60 e i 65 massimo (ma preferisco i 60kg perchè mi piace sentirmi più agile nel muovermi). La domanda che voglio farvi è questa:<br>Il&nbsp; solo allenamento con pesi aumenta la circonferenza del petto oppure dipende dal peso corporeo? E se ora sono 60kg con 90cm di pettorali, fra uno o due anni di allenamento posso avere un risultato di 100cm petto e 60kg peso ? Se è possibile voglio evitare di aumentare kg e portarmi verso i 65kg, ma voglio trovare il sistema per toccare i 100cm di pettorali.<br>Ditemi voi quale strada devo prendere.

  2. #2
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
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    Detto questo posso affermare che la materia non si può formare senza energia e la materia ha un peso. dunque, se aumenta la materia (i tuoi pettorali) aumenterà anche il tuo peso corporeo
    A MrDoc piace questo messaggio.
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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