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Discussione: Calorie, proteine, grassi, carboidrati...?

  1. #1
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    Predefinito Calorie, proteine, grassi, carboidrati...?

    Ciao a tutti, ho un paio di domande da molto molto tempo...
    La prima è: se io ad esempio faccio la pasta in casa, come faccio a calcolare quante calorie e vari nutrimenti contiene tot di quel cibo? Devo solo addizionare le proprietà dei vari ingredienti o variano?

    La seconda è: come faccio a calcolare quante calorie ho bruciato durante un allenamento?

    Grazie mille a chi mi risponderà [emoji16]

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  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Serenics☆ Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti, ho un paio di domande da molto molto tempo...
    La prima è: se io ad esempio faccio la pasta in casa, come faccio a calcolare quante calorie e vari nutrimenti contiene tot di quel cibo? Devo solo addizionare le proprietà dei vari ingredienti o variano?

    La seconda è: come faccio a calcolare quante calorie ho bruciato durante un allenamento?

    Grazie mille a chi mi risponderà [emoji16]

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    Presentati nella sezione mi chiamo Arnold
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  3. #3
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    Ok

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  4. #4
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    Ciao a tutti, ho un paio di domande da molto molto tempo...
    La prima è: se io ad esempio faccio la pasta in casa, come faccio a calcolare quante calorie e vari nutrimenti contiene tot di quel cibo? Devo solo addizionare le proprietà dei vari ingredienti o variano?

    La seconda è: come faccio a calcolare quante calorie ho bruciato durante un allenamento?

    Grazie mille a chi mi risponderà [emoji16]

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    La prima domanda ha una risposta, la seconda no e ti consiglio di non cercarla. Non fissarti bella mia. L'efficacia dell'allenamento e della dieta li valuterai strada facendo.
    Usa buonsenso con entrambe le variabili.

    Comunque, se fai la pasta fatta in casa hai dei dati fondamentali:
    Ingredienti (e loro valore nutrizionale)
    Quantità (in peso).

    Da qui, una semplice operazione matematica ed il gioco è fatto.

    Chief ingentilator

  5. #5
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    Okok quindi basta solo addizionare, non variano se vengono cotti o cose così quindi... grazie mille!!

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  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Serenics☆ Visualizza Messaggio
    Okok quindi basta solo addizionare, non variano se vengono cotti o cose così quindi... grazie mille!!

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    Se il calcolo è giusto, hai il valore ad alimento crudo.

    Fai 1 kg di pasta e poi te ne cuoci 100 gr? Bene, il "cotto" non ci interessa. Hai mangiato 100 grammi dei tuoi 1000 preparati e calcolati.

    Chief ingentilator

  7. #7
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    Perfetto grazie mille!!

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