Consigli allenamento riduzione addome

[Gabriel9207]

Salve a tutti a seguito di un brutto incidente sul lavoro sono dimagrito molti chili nel giro di un anno da circa 83 a 68 per 1,73 di altezza ora seguo un alimentazione dal nutrizionista e vado in palestra dove alleno gambe e cardio 3 volte a settimana mentre la parte superiore sto facendo fisioterapia, o una spalla che piano piano sta recuperando. Detto questo sono a circa il 16% di massa grassa vorrei scendere intorno al 14% visto che ho ancora grasso sull addome,facendo questo tipo di allenamento e dieta potrei farcela entro l estate o a causa del mancato allenamento per ora della parte superiore non risolverò niente consigli??

[.:überfranz:.]

nessuno con un po' di senno potrà dare una risposta giusta alla tua domanda.
ci sono troppe incognite e soprattutto nessuno su un forum potrà darti ciò di cui necessiti.
buona guarigione per l'infortunio ed in bocca al lupo per i tuoi obiettivi