Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: squat con scarpe da pesistica o scarpe piatte? parliamone

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito squat con scarpe da pesistica o scarpe piatte? parliamone

    Salve a tutti ragazzi,
    ultimamente mi sto cimentando nel front squat, tralasciando completamente lo squat classico, sì sì lo so, non si fa, lo squat è il re degli esercizi etc, tuttavia questo periodo mi ha dato degli input in più per analizzare un paio di cosette.

    premessa: il front squat assomiglia più allo squat con la sbarra poggiata sul collo, un high bar per intenderci (passatemi l'approssimazione grossolana). Questo è dovuto alla posizione più alta del peso che in teoria consente una posizione della schiena più perpendicolare rispetto al terreno.

    ora, a prescindere dal peso alzato, se ci concentriamo solo sull'esecuzione, a rigor di logica un paio di scarpe da pesistica con tacco rialzato dovrebbero far spostare il tallone verso l'alto, l'accosciata dovrebbe risultare più facile ed anche lo scendere sotto il parallelo. Bene, ma se spostiamo il baricentro in avanti (spostando il peso più in alto come nel front squat) non sarebbe più facile avere un paio di scarpe a suola piatta per poter tenere la schiena ancora più perpendicolare?

    l'accosciata è inoltre obbiettivamente più facile nel front squat, e se le scarpe da pesisitica alzano il tallone potrebbero essere percepite un ostacolo nella tenuta perpendicolare della schiena, o mi sbaglio?

    il sunto è in altre parole, se l'obbiettivo è quello di tenere la schiena più perpendicolare possibile, non sarebbe meglio fare squat con scarpe piatte e poggiando il bilanciere più in alto (e/o frontalmente)?
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 24-05-2019 alle 10:16 AM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    330-210-265
    Messaggi
    3,137

    Predefinito

    nel front però lo stance è generalmente più stretto ragion per cui una scarpa da pesistica dovrebbe essere favorevole, chi squatta (back) con le scarpe piatte in genere divarica molto di più per prendere la valida.

    per curiosità ho provato a stilizzare le varie articolazioni e ragionare solo in 2d (sostanzialmente disegnando dei segmentini). piede leggermente inclinato sembra dare più stabilità se pensi di tenere la schiena quasi dritta; per di più gli sforzi che incidono sul ginocchio sono minori perche tende ad avanzare di meno
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
    nel front però lo stance è generalmente più stretto ragion per cui una scarpa da pesistica dovrebbe essere favorevole, chi squatta (back) con le scarpe piatte in genere divarica molto di più per prendere la valida.

    per curiosità ho provato a stilizzare le varie articolazioni e ragionare solo in 2d (sostanzialmente disegnando dei segmentini). piede leggermente inclinato sembra dare più stabilità se pensi di tenere la schiena quasi dritta; per di più gli sforzi che incidono sul ginocchio sono minori perche tende ad avanzare di meno
    Circle, facceli vedere questi disegnini, son curioso
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    330-210-265
    Messaggi
    3,137

    Predefinito

    piuttosto che un paio di disegnini...


    https://youtu.be/CqbD-5bp25Y
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,631

    Predefinito

    Sembra più spontaneo effettivamente il Front con scarpe con il tacco.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  6. #6
    Data Registrazione
    Jun 2014
    Messaggi
    11

    Predefinito

    Io uso solo scarpe con il tacco...quelle piatte le uso per lo stacco

Discussioni Simili

  1. Acquisto Scarpe pesistica
    Di .:überfranz:. nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 56
    Ultimo Messaggio: 04-02-2015, 10:46 AM
  2. Problemi con scarpe piatte
    Di Karn nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 25-09-2007, 11:02 AM
  3. Curiosita:squat Con Che Scarpe???
    Di bacci nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 30-11-2003, 12:23 AM
  4. questo mostro di doping,ma parliamone e insegnamo per favore
    Di Il gladiatore nel forum Problema Doping
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 06-10-2003, 10:22 PM
  5. 2 stimoli settimanali, parliamone
    Di enrico1968 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 17-12-2002, 01:05 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home