esecuzione stacco sumo

[.:überfranz:.]

mi cimento in questa spiegazione improvvisata dello stacco sumo heheeh, spero che possa servire a qualcuno:
https://www.youtube.com/watch?v=34B4bKF6-e0

[MrDoc]

Secondo me è ben fatto e molto didascalico, contiene tanti piccoli suggerimenti che possono essere di grandissimo aiuto.

Non condivido però assolutamente l' indicazione sulla posizione di partenza (quella in cui si comincia a tirare per intenderci), quella che si vede nella ripresa laterale: sei troppo seduto, hai le spalle quasi dietro la verticale del bilanciere, da quella posizione è impossibile non sculare usando carichi appena accettabili.

Fai un esperimento, prova a fare uno stacco partendo da quella posizione con un carico tipo il doppio del tuo peso corporeo e vedi se riesci a partire così seduto. E' impossibile, il culo ti si alza per forza e le spalle vanno in avanti.
(Qualche raro alteta con leve particolari riesce a partire così, ma , appunto, è particolare)

Non intendo che si debba stare con le spalle avanti di chilometri, ma leggermente oltre il bilanciere (le ultime indicazioni direbbero "con le scapole sulla verticale del bilanciere")
Questo è un mio vecchio video di quando ancora provavo a tirare sumo, si vede cosa intendo per "spalle oltre il bilanciere" (la prima ripetizione fa schifo, guarda le altre) :
https://www.youtube.com/watch?v=wZFboCUULdw