Migliore presa e tecnica per il face-pulls

[Bluesman]

Salve, sotto consigli di "carnera" (ancora grazie!) ho aggiunto alla programmazione il face-pulls e mi ci sto trovando da dio, sento lavorare il muscolo e i carichi salgono. MA ho visto molti tipi di prese e di angolazioni, volevo un pò un feedback su quale sia la metodologia "migliore" .
Grazie

[.:überfranz:.]

purtroppo la risposta è "dipende".
la chiave è proprio quella di variare per avere stimoli diversi, devi solo provare e valutare, il tempo ti dirà come proseguire.
oltre all'esercizio diverso in sè, gioca pure su intensità diverse, serie, ripetizioni, SS, rest pause etc etc, le possibilità sono molteplici.