Buona sera,
potrebbe sembrare sciocca come domanda (o forse lo è) però ho questa perplessità già da un po'. Secondo voi, è giusto o non è giusto o, ancora, quando è giusto utilizzarla? Ho letto diversi parere e anche qualche ricerca tipo: https://www.researchgate.net/publica...ca_del_Fitness però alla fine non è che mi abbiano risolto la perplessità. Da quel poco che ho capito: la cintura, soprattutto per chi è all'inizio, non conviene utilizzarla perché non permetterebbe il giusto rinforzo del lombare oltre al fatto che, in teoria, permetterebbe di alzare di più e questo potrebbe creare più contro che pro. Attualmente, ed è la prima volta che faccio gli stacchi, sono oltre i 100kg (il massimale non lo so ancora ma prima o poi testerò) e tra squat e stacchi sento il lombare affaticato... non è un dolore particolare è tipo quando vai a correre o, appunto, alzi i pesi per la prima volta e sento la parte interessata affaticata anche per giorni.
Sinceramente, a me questi supporti esterni non mi convincono ma lo dico per pura logica ed ignoranza personale. Come anche i polsini.... se si hanno polsi deboli non è meglio allenarli piuttosto che aiutarli a sostenere carichi che altrimenti non potrebbero?
Opinioni? Grazie.
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