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Discussione: Un programma di Ado Gruzza

  1. #1
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    Bomba Un programma di Ado Gruzza

    Ciao a tutti
    Mi sono preso una mezzora per mettere a posto un po' di appunti.

    Il programma é composto da queste 3 parti e si puo' leggere pubblicamente, con tutti i commenti di Ado che spiega ogni, veramente ogni dettaglio:

    parte 1: https://www.accademiaitalianaforza.i...ngth-training/

    parte 2 (intensiva): https://www.accademiaitalianaforza.i...ngth-training/

    parte 3 (taper): https://www.accademiaitalianaforza.i...s-parte-terza/

    Ora tutto cio' é un po' dispersivo e mi sono preso la briga di raccogliere tutto in una comoda tabellona che allego

    https://www.dropbox.com/s/s7bdjzblco...ruzza.pdf?dl=0

    metto anche le schermate cosi potete avere un assaggio
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    Buon divertimento e se pensate valga la pena magari mettete il post in alto
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
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    Predefinito

    Grazie di averlo condiviso, adesso lo devo studiare
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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