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  • 1 Post By Lúthien_96
  • 1 Post By Lúthien_96
  • 1 Post By eraser

Discussione: Squat e ginocchio

  1. #1
    Lúthien_96 non  č collegato Principiante
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    Predefinito Squat e ginocchio



    Permetto che sono nuova...ciao a tutti!
    Non so se sia la sezione giusta, ancora mi sto ambientando...
    Comunque, il mio problema, č che durante lo squat il ginocchio destro fa una botta abbastanza rumorosa. Non sento dolore, nč mi impedisce l'esercizio in se, semplicemente mi fa senso sentirlo! Quando andavo in palestra, con la musica, lo avvertivo e basta, adesso, da casa, lo sento proprio e mi infastidisce il rumore. Talvolta perň scompare, se per esempio non faccio pause tra uno squat e l'altro, o se non mi alzo totalmente (ho fatto diverse prove).
    L'esercizio lo svolgo bene, l'ho fatto giŕ vedere al PT, ma il rumore resta, e dice che č soli l'articolazione che scricchiola. Anche se non provo assolutamente dolore. Nel caso, ho anche un video dove si sente il rumore..

    Grazie mille dell'attenzione, spero possiate aiutarmi a capire cosa sia!

  2. #2
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    Ciao Luthien (bel Nickname), normalmente i rumori articolari non sono significativi e non indicano nessuna patologia se non sono associati a dolore.

    Mi chiedevo 2 cose:

    1) ti capita anche se ti scaldi bene prima dell esercizio magari facendo squat a corpo libero?
    2) se hai un video del tuo squat vediamolo, non tanto per il rumore, quanto per escludere grossolani errori tecnici
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'č cosě tanto da fare e cosě poco tempo per farlo

  3. #3
    Scarlet non  č collegato Principiante
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    Nn ti preoccupare se nn č accompagnato da dolore allora e semplice aria prodotta dai tessuti delle giunture che allungandosi e contraendosi con lo squat ,si libera provocando il classico suono "crack"

    Inviato dal mio ONEPLUS A6000 utilizzando Tapatalk

  4. #4
    Lúthien_96 non  č collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Ciao Luthien (bel Nickname), normalmente i rumori articolari non sono significativi e non indicano nessuna patologia se non sono associati a dolore.

    Mi chiedevo 2 cose:

    1) ti capita anche se ti scaldi bene prima dell esercizio magari facendo squat a corpo libero?
    2) se hai un video del tuo squat vediamolo, non tanto per il rumore, quanto per escludere grossolani errori tecnici
    Video dello squat non ne ho, del rumore sě! Comunque il rumore c'č anche se lo faccio a corpo libero

  5. #5
    Lúthien_96 non  č collegato Principiante
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    Grazie del complimento sul nick
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  6. #6
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da Scarlet Visualizza Messaggio
    Nn ti preoccupare se nn č accompagnato da dolore allora e semplice aria prodotta dai tessuti delle giunture che allungandosi e contraendosi con lo squat ,si libera provocando il classico suono "crack"

    Inviato dal mio ONEPLUS A6000 utilizzando Tapatalk

    Ti sbagli Scarlet.

    Non confondere il "crack" che noi chiropratici/manipolatori/osteopati cerchiamo di evocare durante i trattamenti articolari con i rumori da "sfregamento" che solitamente sono causati dallo scorrimento dei tendini nelle docce presenti sulle epifisi ossee..

    Nel primo caso, una volta "sbloccata" l'articolazione, per un po' di tempo non si apprezzano altri "rumori articolari".

    Nel secondo caso il rumore da sfregamento/scorrimento č udibile continuamente.


    A luthien suggerisco, se vuole dirimere il problema!, di trovare un buon professionista e di dare il giusto peso alle informazioni che puň trovare in rete.

    I suggerimenti di MrDoc (che č un medico) sono perfetti. Ma a volte capita di leggere suggerimenti che di tecnico non hanno nulla.

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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Lúthien_96 Visualizza Messaggio
    Video dello squat non ne ho, del rumore sě! Comunque il rumore c'č anche se lo faccio a corpo libero
    Se riesci a farti un video dell squat con un minimo di carico cerchiamo di capire se l' esecuzione č sicura.
    (Molti di noi nei propri diari mettono i video delle nostre esecuzioni per farci consigliare, non c'č nulla di strano)
    Buon Allenamento!
    Doc

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  8. #8
    Lúthien_96 non  č collegato Principiante
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    Mi vergogno troppo a mettere il video a figura intera haha, ripeto, al massimo solo del rumore l'esercizio l'ho svolto piů volte in palestra e l'istruttore ha detto che lo faccio bene, sono proprio sicura al 100% che non sia l'esecuzione, perché mi succede anche se mi abbasso per prendere qualcosa, ad esempio

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Lúthien_96 Visualizza Messaggio
    Mi vergogno troppo a mettere il video a figura intera haha, ripeto, al massimo solo del rumore l'esercizio l'ho svolto piů volte in palestra e l'istruttore ha detto che lo faccio bene, sono proprio sicura al 100% che non sia l'esecuzione, perché mi succede anche se mi abbasso per prendere qualcosa, ad esempio
    Quando la mia figlia maggiore, che ha la tua stessa etŕ, mi fa domande di questo genere rispondo sempre che la causa del suo problema č la vecchiaia.
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  10. #10
    Lúthien_96 non  č collegato Principiante
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    Vecchia dentro e pure fuori mi farň controllare, per sicurezza, grazie!
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  11. #11
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    Vecchia dentro e pure fuori mi farň controllare, per sicurezza, grazie!
    Ma figurati...

    Io a febbraio stacco lo scontrino dei 54..e sono tutt'ora convinto di essere giovane.
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