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Discussione: Presentazione

  1. #1
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    Ciao a tutti! Sono nuova nel forum, mi chiamo Giulia e ho 20 anni[emoji16]
    Sono alta 1.70 e peso 50 kg
    Pratico pesistica da circa due anni, il mio obbiettivo è l’ipertrofia, mi alleno quattro volte a settimana per 1.30h circa.



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  2. #2
    JNR93 Guest

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    benvenuta..mi raccomando allenati intensamente..


    cmq sezione sbagliata...avevo postato il link giusto ====> https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da JNR93 Visualizza Messaggio


    cmq sezione sbagliata...avevo postato il link giusto ====> https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/
    Spostato nella sezione giusta

    Benvenuta!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Giu98 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti! Sono nuova nel forum, mi chiamo Giulia e ho 20 anni[emoji16]
    Sono alta 1.70 e peso 50 kg
    Pratico pesistica da circa due anni, il mio obbiettivo è l’ipertrofia, mi alleno quattro volte a settimana per 1.30h circa.



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    Se l'obiettivo è l'ipertrofia DEVI avere un piano ALIMENTARE adeguato.

    Senza la giusta alimentazione scordati l'ipertrofia.

    Benvenuta e buon forum.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Se l'obiettivo è l'ipertrofia DEVI avere un piano ALIMENTARE adeguato.

    Senza la giusta alimentazione scordati l'ipertrofia.

    Benvenuta e buon forum.
    Ciao eraser! Certo sto curando anche quella, sono a 1900 kcal (100pro e 60 fat)... ma voglio aumentare gradualmente


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  6. #6
    JNR93 Guest

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    Citazione Originariamente Scritto da Giu98 Visualizza Messaggio
    Ciao eraser! Certo sto curando anche quella, sono a 1900 kcal (100pro e 60 fat)... ma voglio aumentare gradualmente


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    posta nella sezione alimentazione e nutrizione per aiuti con la dieta..1,2gxkg di fats son troppi secondo me..

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